Moon Creative Labが運営する学びに特化した音声メディア「VOOX」にて、能楽師・安田登さんによる『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』が配信開始となりました。今回はこのニュースをお伝えします。
Moon Creative Lab / 呼吸の力を実践！能楽師・安田登さん『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』音声教養メディアVOOXにて、配信開始！
VOOXは、1話10分・6話完結のコンテンツ構成で第一人者たちの実践知と人々を鼓舞する生の声を配信する音声配信アプリで、現在700話以上のコンテンツを配信中です。
■『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』 / 能楽師・安田登
「呼吸は世界中で大切にされている」「呼吸がもたらす健康」「呼吸は吐くが先？吸うが先？」「生まれて最初の呼吸は産声」「自分の息を観察するワーク」「息を吐くというワーク」「ストロー呼吸のワーク」「新聞破りのワーク」など、呼吸の奥深さを学べる内容です。
『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』全6話60min
第1話. 自分の呼吸を観察しよう
第2話. 「和」の呼吸を取り戻す
第3話. 3つの「吐く」 吹呴呼
第4話. 信長はストレスをどうやって力に変えたのか
第5話. 心を「ここ」に持つ 数息観
第6話. 自分に戻るための呼吸法
実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法・ 安田登 | VOOXで聴いてみよう
ストレスはなくならない。心に錨を下ろそう。女子マラソン日本代表の鈴木亜由子選手もその効果を実感。深い呼吸と発声がカギ。なぜ、能は武士の必須科目だったのか？ 能楽師である著者が日本人にあった体の使い方と呼吸法のヒントを古から考える。ストレスをパワーに変えるヒントを6回にわたりお届けする。
ではまた。